Jika Anda penggemar olahraga lari, pasti tahu perlengkapan olahraga ini yang serba ketat. Pakaian ini biasa disebut pakaian compression. Anda bisa bikin baju lari dalam berbagai model, tapi compression merupakan yang terbaik. Oleh karenanya, ketahui manfaat pakaian compression terlebih dulu.
1. Dapat Meningkatkan Performa
Riset yang dilakukan di University of Newscastle menemukan pakaian compression dapat meningkatkan aliran darah pada tubuh bagian bawah, serta menurunkan detak jantung saat sesi lari jarak jauh dengan intensitas yang tinggi. Inilah alasan compression dapat meningkatkan performa.
Tekanan dapat menyebabkan pembekuan darah pada daerah otot yang dibungkus compression terbuka. Sehingga darah dan oksigen mengalir lebih banyak ke area tersebut. Kondisi ini mengakomodasi pembuangan sisa metabolisme otot.
2. Dapat Mengurangi Pegal
Baju compression akan membungkus kaki dengan ketat dan membantu otot diam pada tempatnya agar terhindar dari kerusakan lebih lanjut. Studi yang dilakukan Massey University di Auckland meminta responden untuk berlari dengan kecepatan tinggi 10 km menggunakan celana compression.
Hasilnya terdapat pengurangan dari delayed-onset muscle soreness atau rasa pegal 24 jam setelah olahraga pada orang yang mengenakan compression. Sedangkan pada orang yang tidak memakai compression hanya 14 persen saja yang merasakan pegal setelah 24 jam.
3. Mempercepat Pemulihan Otot
Penggunakan compression dapat memaksimalkan peredaran darah, mempercepat pembuangan hasil metabolisme dan membawa kembali zat-zat yang diperlukan otot untuk pulih. Beberapa riset juga mendukung bahwa orang yang duduk di dalam penerbangan dengan menggunakan compression memiliki kondisi kaki yang lebih baik. Anda bisa bikin baju lari spesifikasi ini.
4. Pemulihan Cedera Memar Lebih Cepat
Saat terjadi cedera seperti terbentur, peredaran darah Anda tidak berjalan normal dan dapat mengakibatkan penggumpalan darah atau memar. Dengan bikin baju running compression, peredaran darah Anda diharapkan lebih lancar serta pemulihan tubuh menjadi lebih cepat.
5. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Saat berlari, suhu tubuh akan menjadi semakin naik sehingga menjadi panas. Penggunaan pakaian compression dapat membuat suhu tubuh lebih stabil karena bahan compression ini memiliki sirkulasi udara yang baik dibanding bahan lainnya.
6. Otak Tidak Mudah Letih
Dengan memakai compression saat lari, getaran dan goncangan yang dialami otot ketika berolahraga tersebut akan diminimalisaasi sehingga membuat otot tidak mudah letih. Anda akan tidak mudah capek setelah berlari.
7. Proteksi Terhadap Kulit
Saat memakai compression pada bagian tangan, maka dapat melindungi kulit kita dari sinar matahari. Selain itu, juga bisa melindungi Anda dari goresan yang mungkin terjadi saat aktivitas lari. Sehingga kulit dapat dilindungi.
Selain sebagai aksesoris fashion, compression memiliki banyak manfaat untuk pelari. Sebelum bikin baju running compression, sebaiknya pahami dulu bahan pembuatannya dan tempat produksi yang berkualitas. Anda bisa pesan compression dengan mudah di custom.co.id hanya melalui email atau website.